„Keď priateľstvo bolí: Príbeh o toxickej kamarátke“

Chcela by som radu. Mám kamarátku, ktorá má veľmi narcistické správanie. Poznáme sa odmalička, ale v poslednom čase sa pri nej cítim veľmi zle. Hovorí o mne za chrbtom, nemôžem sa jej zveriť, lebo všetko obráti proti mne. Ak sa mi páči nejaký muž, snaží sa ho získať skôr než ja. Neustále potrebuje dokazovať, že je lepšia, a má potrebu súťažiť úplne vo všetkom. Už neviem, ako v tomto vzťahu pokračovať. 

____________________________________________________________________________________

1. Uvedom si, že tvoje pocity sú oprávnené.

To, že sa pri nej necítiš dobre, nie je náhoda. Telo a emócie ti signalizujú, že niečo nie je v poriadku. Nemusíš ignorovať svoj vnútorný hlas len preto, že ju poznáš dlho.

2. Pozri sa na jej správanie realisticky.

• Ohovára ťa za chrbtom.

• Zosmiešňuje alebo znehodnocuje tvoje úspechy.

• Berie ti mužov len preto, aby bola "lepšia".

• Súťaží s tebou aj v zbytočnostiach.

Toto nie je priateľstvo. To je súboj, ktorý si nevyvolala a ktorý nepotrebuješ.

3. Nastav zdravé hranice.

Začni ju držať trochu na dištanc. Nemusíš jej hneď všetko hovoriť, nemusíš s ňou zdieľať svoje sny, plány, alebo ľudí, ktorí sú pre teba dôležití. Narcista využije každú zraniteľnosť vo svoj prospech.

4. Prehodnoť, čo ti tento vzťah dáva.

Dáva ti podporu? Pokoj? Úprimnú radosť? Alebo ti prináša stres, smútok, pocit menejcennosti a vyčerpania?

5. Rozmýšľaj o pomalom odchode.

Nemusíš robiť veľké drámy, ale môžeš sa pomaly vytrácať. Menej kontaktu, menej dôvery, menej priestoru v tvojom živote. Vyberaj si ľudí, ktorí ťa skutočne vnímajú, nie len používajú.

6. Pamätaj: Vzťah, ktorý ťa ničí, nie je povinnosť.

Nie si zodpovedná za jej pocity. Si zodpovedná za svoje duševné zdravie a svoju pohodu. A keď priateľstvo bolí viac ako lieči, nie je zlé, keď z neho odídeš.