Idealizácia a devalvácia: Keď ťa najprv zbožňujú... a potom zničia

Spoznáš niekoho a je to ako z rozprávky. Správy, komplimenty, darčeky, pozornosť – máš pocit, že si konečne našiel(la) "toho pravého/to pravé". Všetko je rýchle, intenzívne, vášnivé. Milujú ťa, obdivujú ťa, hovoria, že si výnimočný(á)...

A potom sa niečo zmení.

Zrazu si "príliš citlivý(á)", "sebecký(á)", "drama queen/king". Všetko, čo predtým milovali, im zrazu vadí. Ich záujem sa mení na kritiku, chlad alebo úplné ignorovanie.

Vitaj v cykle idealizácie a devalvácie – jednej z najklasickejších taktík narcistického zneužívania.

Fáza 1: Idealizácia – alebo keď ťa zasypú láskou

• Extrémna pozornosť, správy, volania
• Vyznania typu "Nikdy som nikoho tak nemiloval(a)" už po pár dňoch
• Darčeky, gestá, romantické prekvapenia
• Chvália ťa pred všetkými – "Si dokonalý/á."
• Veľmi rýchly posun vo vzťahu – hneď chcú bývať spolu, plánovať budúcnosť, deti

Toto sa volá love bombing. Nie je to láska. Je to návnada.

Fáza 2: Devalvácia – keď začneš "sklamať" ich fantáziu

• Už nie si taký/á úžasný/á ako predtým.
• Začnú ťa kritizovať, ponižovať, porovnávať s inými.
• Vytvárajú konflikty tam, kde predtým bol "pokoj".
• Cítiš, že sa musíš viac snažiť, aby si si opäť zaslúžil(a) ich lásku.
• Majú nálady, odťahujú sa, sú chladní a nevysvetliteľne zlí.

Ich cieľom je znížiť tvoju hodnotu, aby si sa stal(a) závislým(ou) na ich schválení. Chcú, aby si túžil(a) po tej pôvodnej "verzii" ich lásky – ktorá nikdy nebola skutočná, ale len účelová maska.

Prečo narcisti robia idealizáciu a devalváciu?

Pretože narcista si nevyberá partnera – ale cieľ. Vzťah vníma ako nástroj, nie ako spojenie.

• Idealizáciou ťa chytí.

• Devalváciou ťa zlomí.

• A keď sa zrútiš? Cíti sa mocný.

Je to cyklus zneužívania, nie lásky.

Ako spoznať, že si v tom?

• Vzťah bol extrémne intenzívny na začiatku
• Cítiš sa zmätený(á) – ako by si bol(a) emocionálne na horskej dráhe
• Robíš kompromisy proti sebe len preto, aby si si "zaslúžil(a)" ich pozornosť
• Spomínaš na začiatok vzťahu ako na sen, ku ktorému sa chceš vrátiť
• Dúfaš, že "to sa len pokazilo, ale bude to zas krásne"

Tento cyklus sa zvyčajne opakoval viackrát.

Ako sa z toho dostať?

• Rozpoznaj vzorec – už len to, že si si to uvedomil(a), je obrovský krok.
• Neidealizuj ich – ten "zlatý začiatok" bol návnada, nie realita.
• Nehľadaj dôvody v sebe – nie je to tvoja vina, že ich láska má podmienky.
• Vytvor si odstup – emocionálny alebo fyzický, podľa možností.
• Zameraj sa na seba – liečenie, podpora, terapia, priatelia.

Záver: Tvoja hodnota nie je na predaj

Narcista ťa najprv postaví na piedestál, len aby ťa mohol z neho zhodiť. To však vypovedá viac o ňom než o tebe.

Ty nie si problém. Ty si ten/ta, kto zastal v kolotoči manipulácie a hľadá pravdu. A to je najväčší akt vnútornej sily.

Pamätaj: Láska, ktorá ťa zničí, nie je láska. Je to lekcia. A ty z nej vyjdeš silnejší/ia.